ชิว ๆ เตรียมตัวรับความหนาวที่มาพร้อมกับความสุขใจ

ชิว ๆ เตรียมตัวรับความหนาวที่มาพร้อมกับความสุขใจ

          เดือนนี้เดือนอะไรนะ ก็จะพฤศจิกายนแล้วไงล่ะคะเพื่อน ๆ OMG ใกล้เข้าหน้าหนาวแล้ว ขอให้ปีนี้หนาวจริง ๆ สักครั้งจะชื่นมื่นกันมากค่ะ เพื่อน ๆ บางคนเริ่มนัดแนะหาที่ตะลอนเที่ยวกันแล้วใช่ไหมค่ะ เรื่องเที่ยวเรื่องใหญ่ แต่เรื่องสุขภาพใหญ่กว่านะ แอดมินขอบอกไว้ก่อนเพื่อให้เพื่อน ๆ ได้เตรียมตัวทั้งสุขภาพใจและกายอย่างเต็มกำลังและเต็มที่ก่อนเดินทางไปไหนมาไหนด้วยความไร้กังวลใจค่ะ

          ขอบอกว่า “สุขภาพต้องมาก่อน”
          เมื่อสุขภาพกายใจดีพร้อม สุขภาพกายก็เป็นเรื่องง่ายใช่ไหมค่ะ การเที่ยวให้สนุกก็ต้องมีการเตรียมตัวกันหน่อยค่ะ ไม่ใช่ว่าอยากไปก็ไปเลย ร่างกายไม่พร้อม ทั้งเหนื่อย หมดแรง เดินไม่
ไหว ล้มป่วยได้อีกนะ ดังนั้น หมั่นออกกำลังกายไว้ให้สม่ำเสมอ ให้ร่างกายพร้อมไว้และกินอาหารให้ครบห้าหมู่แล้ว แล้วก็อย่าลืมพักผ่อนให้เต็มที่ด้วยนะคะเพื่อน ๆ และไม่ลืมที่จะหันไปดูแลคนรอบข้างที่จะร่วมเดินทางกับเราด้วยนะคะ ถ้าทุกคนดีพร้อม ทุกอย่างก็สบายไร้กังวล

           เรื่องต่อไปคงหนีไม่พ้นเรื่องของเสื้อผ้าเครื่องแต่งกาย ต้องเต็ม ขาดไม่ได้
           จะประมาทไม่ได้เชียวเรื่องเครื่องแต่งกายนี้ ซึ่งเป็นเรื่องสำคัญยิ่ง อย่าเพียงคิดว่าเอาไปชิ้นเล็กชิ้นน้อย เพื่อถ่ายรูปออกมาสวย ๆ แต่ถ้าเราไปเจออากาศที่หนาวขึ้นมาจะหันไปยืมหรือหาซื้อตามทางก็เป็นการเพิ่มความลำบากเข้าไปอีก ดังนั้น เตรียมไปเถอะค่ะ เสื้อที่หนาพอห่มกายให้อบอุ่นเข้าไว้ เป็นหวัดหรือไข้ขึ้นมาคงเที่ยวกันไม่สนุกเป็นแน่ค่ะ โรคที่น่ากลัวที่สุดในช่วงหนาว ๆ เช่นนี้ คงหนีไม่พ้นโรคหวัดนะคะ ถือเป็นโรคพื้นฐานเลย แต่เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาวอาจจะเป็นได้ง่ายกว่าปกติถึง 2 เท่า และอาจจะทำให้โรคมีอาการรุนแรงได้ในที่สุด ปกติแล้วไข้หวัดเกิดจากเชื้อไวรัสที่ทำให้เกิดโรคในระบบทางเดินหายใจ ทำให้เกิดอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล ไอจาม คันคอนำมาก่อน จากนั้นจะเริ่มมีไข้ หนาวสั่น ปวดศีรษะ และปวดเมื่อยตามตัว โอ๊ยเยอะจัง น่ากลัวไว้ก่อนค่ะ จะได้ระมัดระวังตัวล่วงหน้าเป็นดีที่สุด

           อย่าลืมนะคะว่า “ฤดูหนาว” หรือ “หน้าหนาว” เป็นช่วงเวลาที่อากาศจะเย็นลงจากเดิม บาง
พื้นที่อาจมีอุณหภูมิต่ำกว่า 10 องศา ซึ่งสภาพอากาศเย็นลงที่ว่านี้อาจจะเย็นลงโดยเฉียบพลัน
ทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายของเราต้องปรับอย่างรวดเร็ว ยิ่งใครที่มีสุขภาพไม่แข็งแรงด้วยแล้ว อาจเจ็บป่วยได้ง่ายกว่าปกติ อีกทั้งสภาพอากาศเย็น ๆ เช่นนี้ ยังเอื้อต่อการแพร่กระจายของไวรัสมากที่สุด ดังนั้น เตรียมพร้อม ดูแล และป้องกันตัวเองและคนที่คุณรักเป็นดีที่สุดคะ

           “สุขใจเมื่อได้ดูแลกัน” เมื่อไอให้นึกถึงเฟลมเม็กซ์ และเมื่อรู้สึกระคายเคืองในลำคอให้นึกถึง Flemomile สเปรย์สำหรับช่องปากและลำคอนะคะ