"ฝึกปรับตัวปรับใจกับวิถีชีวิตใหม่ มีความสุขได้แม้ต้องอยู่กับโควิด"
การเปลี่ยนแปลงจากเหตุการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 เป็นเรื่องที่กระทบต่อคนทั่วโลก ทำให้เราไม่สามารถยึดติดกับความเคยชินเก่า ๆ แต่จำเป็นต้องยอมรับ และปรับตัว ปรับใจ เตรียมตัวเข้าสู่วิถีชีวิตใหม่ และนี่คือวิธีฝึกปรับตัวปรับใจกับ วิถีชีวิตใหม่ ที่เราอยากให้คุณทำ เพื่อการใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข แม้ต้องอยู่กับโควิด
วิธีฝึกปรับตัวปรับใจกับ วิถีชีวิตใหม่ (New Normal)
1. ติดตามข่าวสารที่เป็นปัจจุบัน ความรู้ แนวทางการปฏิบัติตัวตามมาตรการใหม่ ๆ แนวโน้มทิศทางการเปลี่ยนแปลงที่เราต้องปรับตัวให้เท่าทันต่อสถานการณ์ อย่างไรก็ตาม ยุคนี้ข้อมูลมาจากหลายช่องทาง โดยเฉพาะบรรดาเฟคนิวส์ที่เป็นการกระจายข้อมูลผิด ๆ ฉะนั้น อย่าเพิ่งรีบเชื่อทุกสิ่งที่อ่านที่ดูที่ฟังมาทันที ควรตรวจสอบว่ามาจากแหล่งที่มาก่อน
2. ปรับใจยอมรับ ไม่ยึดติดกับสิ่งเดิม ๆ ที่มีอยู่ อาทิ ความสะดวกสบาย รายได้ ฯลฯ โดยมองการเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้นได้ หรืออาจมองว่าเป็นเรื่องท้าทาย การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นนั้นมีส่วนที่ดีอะไรอยู่ นำมาพูดคุยแลกเปลี่ยนกัน ลองปรับเปลี่ยนมุมมองว่า ในทุกเหตุการณ์ที่เป็นวิกฤติ ย่อมมีโอกาสซ่อนอยู่เสมอ คุณอาจค้นพบความชอบใหม่ ๆ ทักษะใหม่ที่ทำได้ดี และนำมาซึ่งความสำเร็จทั้งในแง่จิตใจและผลตอบแทนเป็นตัวเงิน
3. มองหาโอกาส ที่จะสร้างสรรค์และทำอะไรใหม่ ๆ ตั้งเป้าหมายใหม่วางแผนให้สอดคล้องกับสถานการณ์ เช่น การประกอบอาชีพ การเรียน และมีการประเมินตนเอง อาจมีการยืดหยุ่นและปรับเปลี่ยนเป้าหมายใหม่ เพราะต้องใช้เวลาอยู่ในบ้านมากขึ้น ลองศึกษาหรือหาไอเดียใหม่ ๆ เพื่อใช้เทคโนโลยี ยุค 5G ให้เกิดประสิทธิภาพและประโยชน์สูงสุด อาทิ สื่อโซเชียล แอปพลิเคชัน ต่างๆ เพื่ออำนวยความสะดวกและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานให้มากขึ้น รวมถึงการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ ด้วยการใฝ่หาความรู้เพิ่มเติม เช่น การลงเรียนออนไลน์ตามความสนใจและความชอบของตัวเอง
4. เตรียมพร้อมที่จะเรียนรู้กับสิ่งที่เกิดขึ้นและทักษะใหม่ ๆ เพราะอาจพบกับปัญหาอุปสรรคที่ไม่คุ้นเคย ต้องหาที่ปรึกษาที่หลากหลาย มีวินัยในการดำเนินชีวิตแบบใหม่และปฏิบัติตัวตามคำแนะนำหรือข้อกำหนดอย่างสม่ำเสมอจนเคยชิน รวมถึงเปิดใจให้กว้าง อดทนเพราะการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ โดยเฉพาะเรื่องเทคโนโลยีที่มีความสำคัญยิ่งในโลกยุคใหม่ อาจเป็นเรื่องยาก ไม่ใช่เรื่องที่เราสนใจหรือเคยทำมาก่อน ค่อย ๆ ทำ ค่อย ๆ ปรับตัวไป คุณทำได้อยู่แล้ว
5. เก็บเรื่องราวที่เกิดขึ้นเป็นบทเรียน และนำมาปรับใช้ในการดำเนินชีวิตต่อไป เช่น การออมเงิน การวางแผนสำรอง อาชีพเสริม การดูแลสุขภาพ อะไรที่ผิดพลาดก็นำมาเป็นบทเรียน วางแผนให้รอบคอบและคิดให้รอบด้านก่อนทำ อย่ายึดติดกับความล้มเหลวในอดีต หรือมัวแต่จมอยู่กับความรุ่งโรจน์ในวันวาน ยอมรับ ปรับตัว เปิดใจ ในไม่ช้าก็ต้องเป็นวันของคุณ
เหล่าผู้เชี่ยวชาญคาดการณ์ไว้ว่า โควิด-19 ถึงที่สุดแล้วก็จะกลายเป็น “ไวรัสที่คงอยู่ตลอดกาล” ทำนองเดียวกับไวรัสก่อโรคไข้หวัดใหญ่ ฉะนั้น การปรับตัวปรับใจพร้อมใช้ชีวิตกับโควิดจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับทุกคน
