โควิดต้องรอด! บรรเทาอาการเจ็บคอด้วยการ “จิบชา”
“เจ็บคอ” นับเป็นหนึ่งในอาการเริ่มต้นที่พบได้บ่อยเมื่อป่วยด้วยโรคโควิดสายพันธุ์โอมิครอน รวมถึงเป็นอาการเจ็บป่วยที่เคยเกิดขึ้นหรือสามารถเกิดได้กับทุกคน เพื่อบรรเทาอาการดังกล่าวเรามีวิธีง่าย ๆ โดยไม่ต้องพึ่งยา นั่นคือ การจิบชา และนี่คือ 5 ชาที่มีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ
1. ชาเขียว
ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดและรักษาอาการติดเชื้อ วิธีแสนง่ายแค่เลือกชาเขียวที่เข้มหน่อย ชงด้วยน้ำร้อน แล้วพักไว้ให้อุ่น แค่จิบชาเขียวบ่อย ๆ น้ำชาอุ่น ๆ จะช่วยละลายเสมหะ ช่วยให้รู้สึกสบายคอ และทำให้หายเจ็บคอไปในที่สุด
2. ชาดอกคาโมมายล์
ทางการแพทย์ใช้ชาดอกคาโมมายล์เพื่อรักษาอาการเจ็บคอมานานแล้ว โดยการดื่มชาคาโมมายล์อุ่น ๆ ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล และเจ็บคอ ช่วยป้องกันแบคทีเรีย เสริมภูมิคุ้มกัน ยิ่งบวกเข้ากับกลิ่นหอมอ่อน ๆ ทำให้รู้สึกผ่อนคลายระหว่างดื่ม และช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น สามารถดื่มชาคาโมมายล์ได้อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ซึ่งจะทำให้หายเจ็บคอเร็วขึ้น
3. ชาเปปเปอร์มิ้นต์
ชาเปปเปอร์มิ้นต์มีสารต้านการอักเสบและช่วยรักษาอาการเจ็บคอ อาการไซนัส หรืออาการปวดหัวได้ ดื่มแล้วรู้สึกสดชื่นกระชุ่มกระชวย ทั้งยังมีกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยลดกลิ่นปากด้วย โดยเราสามารถทำชาเปปเปอร์มิ้นต์เองได้เพียงแค่ใส่ใบมิ้นต์ (ใบสะระแหน่) ลงในน้ำชา ต้มประมาณ 3 – 5 นาที จากนั้นกรองใบมิ้นต์ออกแล้วนำชามาดื่ม
4. ชาขิง
ขิงถือเป็นเครื่องเทศที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ ทั้งยังอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ จึงเข้ามาช่วยบรรเทาอาการเจ็บคออย่างได้ผล ชาขิงเป็นชาสมุนไพรที่รสชาติกลมกล่อม ทั้งยังทำให้ลมหายใจหอมสดชื่น นอกจากชาขิงสำเร็จรูปแล้ว เราสามารถทำชาขิงเองโดยการใส่ขิงลงไปในน้ำชาร้อนที่ดื่มตามปกติ จากนั้นพักไว้ให้เย็นลงจึงนำมาดื่ม
5. ชาราสป์เบอร์รี
นอกจากจะมีกลิ่นหอมหวนชวนรับประทานแล้ว ชาราสป์เบอร์รี่ยังมีคุณสมบัติในการป้องกัน และบรรเทาอาการหวัด คัดจมูก สมานแผล มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับไวรัสหรือแบคทีเรีย จึงเหมาะกับการนำมาจิบแก้เจ็บคอ
นอกจากการจิบชาแล้ว ขอแนะนำตัวช่วยบรรเทาอาการเจ็บคออย่าง เฟลมโมมายล์ เม้าท์ สเปรย์” (Flemomile Mouth Spray) สเปรย์สำหรับช่องปาก สูตรปราศจากน้ำตาลและแอลกอฮอล์ ด้วยส่วนผสมของสารสกัดธรรมชาติ 100 % จากดอกคาโมมายล์คุณภาพดีจากเยอรมนีที่ช่วยลดการอักเสบ, โพรพอลิส จากผิวของรังผึ้งคุณภาพเยี่ยมจากสวิตเซอร์แลนด์ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในลำคอ ลดการระคายเคือง บรรเทาอาการเจ็บคอ พร้อมน้ำมันหอมระเหยที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียดูแลลำคอและช่องปาก เพื่อลมหายใจหอมสดชื่น เรียกว่าเป็นไอเท็มที่ตอบโจทย์อย่างยิ่งในยุคที่โรคโควิด-19 กำลังระบาด
สำหรับการจิบชาเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคออย่างมีประสิทธิภาพ ควรดื่มชาขณะที่ยังอุ่น ๆ เพราะความอุ่นของน้ำจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ดีกว่าน้ำเย็น
