รวมวิธีปฏิบัติตัวสำหรับวัยทำงานให้ปลอดภัยจากโควิด-19
สถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ณ ตอนนี้ เรียกว่าต้องเฝ้าระวังอย่างต่อเนื่อง โดย ณ ตอนนี้ ยังคงมีผู้ติดเชื้ออย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะกลุ่มวัยทำงานที่ไม่ได้ Work From Home ซึ่งมีความจำเป็นต้องเดินทางไปทำงาน อาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อ หรือเกิดการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ได้
รวมวิธีปฏิบัติตัวสำหรับวัยทำงานให้ปลอดภัยจากโควิด-19
1. ก่อนเข้าทำงานต้องประเมินตนเอง ผ่านระบบ “ไทยเซฟไทย” หรือแอปพลิเคชั่นอื่น ๆ หากพบว่าเป็นกลุ่มเสี่ยงสูง ให้แจ้งหัวหน้างาน และปฏิบัติตามมาตรการของหน่วยงานที่กำหนดไว้
2. สวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลาที่ปฏิบัติงาน และระวังไม่ให้มือสัมผัสหน้ากากอนามัยที่สวมใส่อยู่
3. ล้างมือบ่อย ๆ โดยล้างมือให้สะอาดอย่างถูกต้องก่อนและหลังสัมผัสสิ่งต่าง ๆ
4. ระวังและเลี่ยงพฤติกรรมการเอามือไปจับส่วนต่าง ๆ ของใบหน้า โดยเฉพาะ ตา จมูก ปาก เพราะเป็นจุดที่เชื้อสามารถเข้าสู่ร่างกายได้ หากจำเป็นต้องสัมผัสควรล้างมือให้สะอาดก่อน
5. ลดการจับหรือสัมผัสราวจับในระบบขนส่งสาธารณะ หากมีการสัมผัสต้องไม่ลืมล้างมือให้สะอาดในภายหลัง รวมถึงระมัดระวังเมื่อมีการสัมผัสพื้นผิวร่วมกัน เช่น ราวบันได ลูกบิดประตู ปุ่มกดลิฟต์ โต๊ะ เก้าอี้ ห้องน้ำ สัมผัสสิ่งต่าง ๆ ให้น้อยที่สุด หรือใช้กระดาษชำระ จับแล้วนำกระดาษชำระทิ้งลงถังขยะติดเชื้อ หากจำเป็นต้องสัมผัสจริง ๆ ต้องล้างมือทุกครั้ง
6. หมั่นทำความสะอาดของใช้ส่วนตัว เช่น โทรศัพท์ โต๊ะทำงาน คีย์บอร์ด เมาส์ ด้วยน้ำยาทำความสะอาดพื้นผิวที่ฆ่าเชื้อไวรัสได้
7. เตรียมถุงสำหรับใส่ของที่ต้องรับมา เช่น บัตรจอดรถ เงินทอน สำหรับใส่แยกไม่ปะปนกับของใช้ส่วนตัวอื่น ๆ
8. ไม่ใช้สิ่งของร่วมกัน เช่น แก้วน้ำ จาน ชาม ช้อน ส้อม เป็นต้น รวมถึงหลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์การทำงานร่วมกับคนอื่น
9. เว้นระยะห่างกับผู้ร่วมงาน นั่งหรือยืนห่างจากคนอื่น 1-2 เมตรเสมอ
10. แยกกันรับประทานอาหาร โดยรับประทานอาหารที่ร้อนหรือปรุงสุกใหม่ หลีกเลี่ยงการแบ่งปันอาหาร และการพูดคุยระหว่างรับประทานอาหาร ที่สำคัญเมื่อใช้กระดาษชำระเสร็จแล้ว ทิ้งลงถังขยะติดเชื้อทุกครั้ง ไม่วางทิ้งไว้บนโต๊ะหรือบนจานเปล่าตามศูนย์อาหารเพราะหากมีเชื้อโรคจะสามารถติดต่อถึงคนที่มาเก็บไปทิ้งได้
11. ใช้เทคโนโลยีช่วยในการใช้จ่ายชำระเงิน ใช้การสแกนจ่าย หรือการโอนเงินผ่านโทรศัพท์มือถือเมื่อต้องจ่ายเงิน
12. ใช้เทคโนโลยีช่วยในการติดต่อสื่อสาร พูดคุย รับส่งข้อมูล และประชุม ผ่านทางออนไลน์เท่าที่ทำได้ เพื่อลดการพบปะกัน
นอกจากนี้ อย่าลืมพกไอเท็มเด็ดอย่าง Flemomile (เฟลมโมมายด์) ติดกระเป๋าทุกครั้งที่ไปทำงาน เพื่อดูแลสุขภาพช่องปาก ช่วยลดการระคายเคืองและเพิ่มความชุ่มชื้นในลำคอ ต้านเชื้อแบคทีเรียในลำคอและช่องปาก ช่วยระงับกลิ่นปากเพื่อลมหายใจหอมสดชื่นแม้ต้องสวมหน้ากากอนามัยนาน ๆ ปลอดภัย ใช้ได้บ่อยเท่าที่ต้องการ เพราะเป็นสูตรปราศจากน้ำตาลและแอลกอฮอล์ พร้อมส่วนผสมของสารสกัดธรรมชาติ 100 % เช่น คาโมมายล์ สารสกัดโพรโพลิส เปปเปอร์มินต์
ทั้งนี้ ผู้ที่มีอาการน้ำมูกไหล ไอจาม เจ็บคอ หรือมีไข้ตั้งแต่ 37 องศาเซลเซียสเป็นต้นไป ควรลาป่วยพักอยู่บ้าน และตรวจโควิด เพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของเชื้อโรค และรักษาอาการป่วยแต่เนิ่น ๆ
