“ความมั่นคง-รู้วิธีอยู่ร่วมกัน-สุขภาพจิตดี” 3 สิ่งเพื่อครอบครัวที่มีความสุข
ความสุขเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ แหล่งสร้างความสุขที่ดีที่สุด คือ ครอบครัว แต่จากปัญหาต่าง ๆ รอบด้าน อาทิ เศรษฐกิจ สังคม นำมาซึ่งความเครียด ทำให้ความสุขในบ้านถูกบั่นทอนให้น้อยลง เพื่อให้ครอบครัวมีความสุข นี่คือ 3 ปัจจัยสำคัญในการสร้างความสุขให้กับตนเองและสมาชิกในครอบครัว
ครอบครัวจะมีความสุข ถ้ามี…
1. ความมั่นคง
ครอบครัวที่มั่นคงคือครอบครัวที่พึ่งตัวเองได้ เลี้ยงดูครอบครัวได้ ภูมิใจที่ยืนอยู่บนขาของตัวเองได้ การสร้างครอบครัวที่มั่นคงทำได้โดย
1.1 อดออม ช่วยกันสร้างฐานะครอบครัวให้มีกินมีอยู่
1.2 มีความรับผิดชอบในหน้าที่ของตัวเองที่มีต่อครอบครัว
1.3 พอใจในสิ่งที่ตัวเองมี ไม่เบียดเบียนคนอื่นเพื่อให้ได้มาในสิ่งที่เราต้องการ
1.4 มีกฎเกณฑ์ในการอยู่ร่วมกัน เช่น ซื่อสัตย์ต่อกัน ไว้ใจกันได้ ไม่ก้าวร้าวรุนแรง
2. รู้วิธีอยู่ร่วมกัน
ครอบครัวจะน่าอยู่และมีความสุข ถ้าร่วมมือร่วมใจกันปฏิบัติ ดังนี้
2.1 ทำงานบ้านร่วมกัน ช่วยกันคนละไม้คนละมือ อย่าปล่อยให้เป็นภาระคนใดคนหนึ่งในบ้าน
2.2 ทำสิ่งที่ผ่อนคลาย สนุกสนาน หรือกิจกรรมในโอกาสพิเศษของครอบครัวร่วมกันอย่างสม่ำเสมอ แต่ไม่หาความสุขที่สร้างปัญหาเพิ่มขึ้น เช่น ดื่มเหล้า เล่นการพนัน
2.3 พูดจาถนอมน้ำใจกัน พูดชื่นชมเมื่อทำสิ่งดี ๆ ขอบคุณเมื่อคนอื่นเอื้อเฟื้อ ขอโทษอย่างจริงใจเมื่อทำผิด
2.4 ยิ้มแย้มให้กันอยู่เสมอ จะช่วยสร้างบรรยากาศที่ดีในครอบครัว
3. สุขภาพจิตดี
หากทุกคนในครอบครัวได้รับการดูแลสุขภาพจิต ให้มีจิตใจที่ดี อยู่ร่วมกับคนอื่นได้ เมื่อมีปัญหาก็รู้จักปรับตัวปรับใจ ครอบครัวก็จะไม่ค่อยมีปัญหา และมีแต่ความสงบสุข ทุกคนในครอบครัวควรได้รับการดูแลจิตใจ ดังนี้
3.1 เด็กแต่ละวัยได้รับการเลี้ยงดูอย่างเหมาะสม
3.2 ผู้ใหญ่รู้จักผ่อนคลายความเครียดและเลือกคู่ครองที่เหมาะสม
3.3 ผู้สูงอายุได้รับการดูแลทางด้านจิตใจ
หนังสือสร้างสุขในบ้าน โดยกรมสุขภาพจิต กล่าวถึง หลักการสำคัญในการอบรมเลี้ยงดูลูกให้มีสุขภาพจิตดี ดังนี้
1. พ่อแม่ต้องให้ความรักและดูแลปกป้องคุ้มครองลูก
2. พ่อแม่ต้องเป็นแบบอย่างที่ดีแก่ลูกอย่างสม่ำเสมอ
3. พ่อแม่ควรให้ลูกได้เรียนรู้จากประสบการณ์อื่น ๆ นอกจากการเรียนในชั้นเรียน เช่น ค้าขาย ทำอาหาร ทำสวน
4. พ่อแม่ควรมีอารมณ์มั่นคงและปฏิบัติต่อลูกอย่างเสมอต้นเสมอปลาย
ครอบครัวที่มีความสุข จะเป็นศูนย์รวมความรักความผูกพัน เอาใจใส่ และเอื้ออาทรต่อกัน ยามท้อแท้เหนื่อยล้า ครอบครัวคือแหล่งพักพิงให้กำลังใจ ช่วยแก้ปัญหา ทำให้เราเข้มแข็งพร้อมเผชิญหน้าและพิชิตปัญหา
