“น้ำ” ตัวช่วยบรรเทา-กำจัดเสมหะ
อาการมีเสมหะในลำคอสร้างความรู้สึกไม่สบายตัว เจ็บคอ ระคายคอ หายใจไม่สะดวก ทั้งยังสร้างความรำคาญเป็นอย่างมาก พาลทำให้รู้สึกอึดอัดและหงุดหงิดไปด้วย อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีในการบรรเทาหรือกำจัดเสมหะที่กวนตัวกวนใจ หนึ่งในวิธีง่าย ๆ คือการใช้ “น้ำ” เป็นตัวช่วยในการบรรเทา-กำจัดเสมหะ
1. ดื่มน้ำให้เพียงพอหรือดื่มน้ำให้มากขึ้น
การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยละลายเสมหะ คลายความเหนียวข้นของเสมหะ ช่วยให้ขับเสมหะออกมาได้ง่ายขึ้น พร้อมทั้งกระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกันร่างกายไปด้วย นอกจากนี้ การดื่มน้ำให้เพียงพอยังช่วยให้ร่างกายมีความชุ่มชื้นเพียงพอ ซึ่งส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดี ทั้งยังช่วยป้องกันการติดเชื้อ และอักเสบ ช่วยขจัดสารพิษและของเสียออกจากร่างกาย ทำให้ร่างกายฟื้นจากอาการป่วยไข้ได้เร็วขึ้น แนะนำให้ดื่มน้ำโดยการจิบน้ำทีละน้อย แต่จิบบ่อย ๆ
2. ดื่มน้ำอุ่น
น้ำอุณหภูมิสูงกว่าปกติจะช่วยลดความเหนียวข้นของเสมหะ ช่วยให้เสมหะละลายสามารถขับออกได้ง่ายขึ้น ทั้งยังช่วยให้รู้สึกสบายคอ เมื่อเสมหะที่คอน้อยลง อาการไอและอาการเจ็บคอก็จะน้อยลง และช่วยลดโอกาสที่จะเกิดการติดเชื้อในลำคอลงได้ นอกจากนี้ น้ำอุ่นยังช่วยกระตุ้นให้มีการหลั่งน้ำลายออกมาหล่อเลี้ยงคอมากขึ้นซึ่งเป็นสิ่งดี ทั้งนี้ อุณหภูมิของน้ำอุ่นที่เหมาะสมต่อการดื่ม คือ 48-60 องศาเซลเซียส หากร้อนไปมากกว่านี้อาจทำให้ช่องปากและต่อมรับรสเสียหาย
3. กลั้วคอด้วยน้ำผสมเกลือ
ผสมเกลือ 1/4 ช้อนชากับน้ำอุ่น 1 แก้วใหญ่ จากนั้นนำมากลั้วคอ โดยให้เงยหน้าขึ้นระหว่างที่กลั้วคอด้วย ทางการแพทย์เชื่อกันว่าน้ำเกลือมีสรรพคุณในการทำความสะอาด ลดการอักเสบ เพิ่มความชุ่มชื้น ซึ่งการกลั้วคอเบา ๆ ด้วยน้ำเกลือประมาณ 30-60 วินาที อาจช่วยให้ลำคอชุ่มชื้นและเสมหะหลุดออกได้ง่ายขึ้น โดยเกลือจะช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดอาการอักเสบในลำคอและช่วยบรรเทาการติดเชื้อ รวมทั้งน้ำอุ่นก็จะช่วยละลายเสมหะไปด้วยในตัว
นอกจากตัวช่วยง่าย ๆ อย่างการใช้น้ำในการบรรเทาหรือกำจัดเสมหะแล้ว หากมีอาการเสมหะมาก ลักษณะเสมหะเหนียวข้นมาก ใช้วิธีข้างต้นแล้วไม่ได้ผลหรืออาจได้ผลช้า สามารถใช้ยาละลายเสมหะช่วยได้ โดยยาละลายเสมหะจะช่วยลดความเหนียวของเสมหะลงทำให้ร่างกายกำจัดหรือขับเสมหะออกได้ง่ายขึ้น ใครกำลังมองหายาละลายเสมหะ เพื่อบรรเทาและกำจัดเสมหะอย่างมีประสิทธิภาพ นี่คือตัวเลือกดี ๆ ที่เราอยากบอกต่อ
เฟลมเม็กซ์-เอซี โอดี (Flemex-AC OD) เม็ดฟู่ละลายเสมหะ 1 เม็ด มีตัวยา Acetylcysteine 600 มิลลิกรัม ใช้เพื่อช่วยลดความเหนียวข้นของเสมหะ ทำให้ร่างกายกำจัดเสมหะได้ง่ายขึ้น บรรเทาอาการไอและเจ็บคอ มีสรรพคุณช่วยแก้พิษพาราเซตามอล ลดการอักเสบในปอด ช่วยกำจัดสารพิษและสารอนุมูลอิสระ กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ต้านเชื้อไวรัสและสารอนุมูลอิสระ รับประทานวันละ 1 ครั้ง โดยละลายยาในน้ำสะอาดครึ่งถึงหนึ่งแก้ว รอให้เม็ดยาละลายดี ฟองฟู่หมดแล้วจึงรับประทาน
หลักในการรักษาอาการเจ็บป่วยที่สำคัญ คือ หาสาเหตุและรักษาตามสาเหตุ ดังนั้น หากมีเสมหะแล้วรักษาด้วยวิธีธรรมชาติรวมถึงรับประทานยาแล้วยังไม่ได้ผล ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุและรักษา
