เคล็ดลับสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี
นี่คือเคล็ดลับสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีเพื่อเพิ่มความมั่นใจให้กับตนเอง
1. ดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน
ดูแลสุขภาพช่องปากและฟันให้สะอาดอยู่เสมอด้วยการแปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์นาน 2 นาที อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ร่วมกับการใช้ไหมขัดฟันวันละ 2 ครั้ง การแปรงฟันเป็นการขจัดคราบจุลินทรีย์ (ขี้ฟัน) ออกจากฟัน เปรียบได้กับการอาบน้ำเพื่อขจัดขี้ไคลนั่นเอง นอกจากนี้การแปรงฟันยังช่วยป้องกันฟันผุ โดยการแปรงฟันเป็นวิธีการนำฟลูออไรด์เข้าไปถึงตัวฟัน ฟลูออไรด์จะทำปฏิกิริยากับผิวฟัน ทำให้ผิวฟันแข็งแรงขึ้น ตลอดจนถึงสามารถหยุดการผุของฟันในระยะเริ่มต้นได้
2. กำจัดและป้องกันคราบฟัน
คราบฟัน คือ คราบสีที่เกิดการเปลี่ยนสีสะสมบนพื้นผิวของฟัน โดยมักเกิดจากสิ่งที่รับประทาน ไลฟ์สไตล์บางอย่าง รวมถึงการดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน ดังนั้น ถ้าอยากให้ฟันขาวสะอาดปราศจากคราบฟันควรดูแลช่องปากและฟันให้สะอาดอย่างถูกวิธี รวมถึงหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มบางชนิดที่สามารถทำให้เกิดคราบบนฟันได้ เช่น ชา กาแฟ ไวน์แดง ผลไม้สีเข้ม รวมถึงการสูบบุหรี่ นอกจากนั้นเครื่องดื่มที่เป็นกรด เช่น มะนาว โซดา ยังสามารถกัดกร่อนเคลือบฟันของเราได้
3. รักษาความชุ่มชื้นของริมฝีปาก
รักษาความชุ่มชื้นให้แก่ริมฝีปากด้วยการทาลิปบาล์มอย่างสม่ำเสมอหรือทุกครั้งที่รู้สึกว่าริมฝีปากแห้ง เมื่อริมฝีปากชุ่มชื้น จะส่งผลให้ขยับริมฝีปากยิ้มได้อย่างสะดวก และยิ้มได้อย่างมั่นใจยิ่งขึ้น นอกจากริมฝีปากแล้วอย่าลืมดูแลภายในช่องปากและลำคอให้ชุ่มชื้น ลดการะคายเคือง ด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอ แนะนำให้จิบน้ำเปล่า หรือเครื่องดื่มที่ไม่หวานบ่อย ๆ
4. กำจัดและป้องกันกลิ่นปาก
กลิ่นปากเกิดได้จากหลายๆ อาทิ แปรงฟันไม่สะอาดทั่วถึงหรือแปรงไม่ถูกวิธี ทำให้มีเศษอาหารที่ตกค้างอยู่ตามซอกฟัน, รับประทานอาหารที่มีกลิ่นแรง, ดื่มสุราหรือสูบบุหรี่เป็นประจำ สิ่งสำคัญคือต้องหาสาเหตุให้เจอ เพราะหากแก้ไขที่ต้นเหตุได้ก็จะเป็นวิถีทางที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม สามารถบรรเทากลิ่นปากได้หลายวิธี เช่น แปรงฟันและลิ้นทุกครั้งหลังอาหาร รวมกับการใช้ไหมขัดฟัน, ดื่มน้ำมากๆ เพื่อช่วยล้างแบคทีเรียออกจากน้ำลาย, งดอาหารกลิ่นแรง, เลิกสูบบุหรี่
เพิ่มความมั่นใจให้ลมหายใจหอมสดชื่นด้วย เฟลมโมมายล์ แอนวานซ์ เม้าท์ สเปรย์ (Flemomile Advanced Mouth Spray) ตัวช่วยกำจัดกลิ่นปากแบบเร่งด่วน พร้อมเพิ่มความชุ่มชื้นในลำคอ ลดการระคายเคืองคอ สูตรปราศจากน้ำตาลและแอลกอฮอล์ ด้วยส่วนผสมของสารสกัดธรรมชาติ 100% ได้แก่ ดอกคาโมมายล์จากเยอรมนีที่ช่วยลดการอักเสบ, โพรพอลิส ที่ได้จากผิวของรังผึ้งคุณภาพดีจากสวิตเซอร์แลนด์ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในลำคอ ลดการระคายเคือง พร้อมน้ำมันหอมระเหยที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียในลำคอและช่องปาก เพื่อลมหายใจหอมสดชื่นมั่นใจทั้งวัน สูตรใหม่เพิ่ม Zinc ที่มีประโยชน์ต่อช่องปาก อาทิ ช่วยลดปริมาณเชื้อแบคทีเรีย ลดคราบหินปูน ใช้ง่าย พกสะดวก มีติดกระเป๋าไว้อุ่นใจแน่นอน
อีกหนึ่งเคล็ดลับสำคัญที่จำช่วยให้คุณมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี คือ การไปพบทันตแพทย์อย่างสม่ำเสมอ เพื่อตรวจเช็คสุขภาพช่องปากและฟัน เมื่อพบปัญหาจะได้รีบรักษาก่อนอาการจะลุกลามรุนแรงจนยากจะแก้ไข
