4 ไอเท็มเพื่อสุขภาพที่ดี สำหรับชาวออฟฟิศยุคใหม่
การทำงานของชาวออฟฟิศยุคนี้ ส่วนใหญ่จะเน้นที่การนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ ร่วมกับการประชุมและพรีเซนต์งานต่าง ๆ ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้อาจนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพได้ อาทิ ออฟฟิศซินโดรม การสัมผัสเชื้อโรคจนป่วย เจ็บคอจากการคุยงานนาน ๆ ฯลฯ และนี่คือ 4 ไอเท็มเพื่อสุขภาพที่ดี สำหรับชาวออฟฟิศยุคใหม่
1. ทิชชู่เปียกแอลกอฮอล์
ปฏิเสธไม่ได้ว่าการระบาดของโรคโควิด-19 ทำให้การล้างมือให้สะอาดกลายเป็นวิธีดูแลสุขภาพที่หลายคนหันมาให้ความสำคัญมากขึ้น เพราะไม่ว่าจะนั่งทำงาน กดลิฟท์ จับราวบันได ไปทานข้าว ฯลฯ มือของเรามีโอกาสสัมผัสกับเชื้อโรคต่าง ๆ ได้ตลอดเวลา การล้างมือด้วยน้ำและสบู่บ่อย ๆ จึงเป็นวิธีที่ดีในการปกป้องคุณจากไวรัส แต่ในบางสถานการณ์อาจไม่สะดวก ไอเท็มที่ตอบโจทย์ชาวออฟฟิศผู้รักสุขภาพหนีไม่พ้น ทิชชู่เปียกแอลกอฮอล์ ที่มีขนาดเล็กพกติดกระเป๋าง่าย ไม่เหนียวเหนอะหนะ ช่วยฆ่าเชื้อโรค ช่วยกำจัดแบคทีเรียและสิ่งสกปรก ลดความเสี่ยงในการติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช็ดมือแล้วทำงานต่อได้ทันที ทั้งนี้ อย่าลืมเลือกทิชชู่เปียกแอลกอฮอล์ที่มีความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ 70% ขึ้นไป
2. น้ำตาเทียม
ต้องนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลาต่อเนื่องและยาวนาน อาจทำให้ดวงตาของหนุ่มสาวชาวออฟฟิศมีอาการแห้ง ระคายเคืองได้ เพื่อป้องกันปัญหาดังกล่าว เราจึงต้องมีไอเท็มอย่าง น้ำตาเทียม ซึ่งน้ำตาเทียมนี้จะช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองดวงตา ตาแห้ง แสบตาให้ลดลง ทั้งยังทำให้รู้สึกสดชื่น สบายดวงตาหลังการใช้งานอีกด้วย รวมถึงสามารถนำมาเป็นสารหล่อลื่นดวงตาในขณะใช้คอนแทคเลนส์ได้อีกด้วย ทั้งนี้ เพื่อประสิทธิภาพในการใช้งานสูงสุดและความปลอดภัย ควรเลือกใช้น้ำตาเทียมให้เหมาะสมกับตนเองและไม่ใช้ที่หมดอายุแล้ว เช่น ผู้ที่ใส่คอนแทคเลนส์เป็นประจำ ควรใช้น้ำตาเทียมสำหรับคอนแทคเลนส์ ผู้ที่แพ้สารกันเสีย ควรใช้น้ำตาเทียมแบบหลอด เพราะไม่มีการผสมสารกันเสีย
3. เฟลมโมมายล์ เม้าท์ สเปรย์
พกไว้อุ่นใจแน่นอน สำหรับ เฟลมโมมายล์ เม้าท์ สเปรย์ (Flemomile Mouth Spray) สเปรย์สำหรับดูแลช่องปากและลำคอ สูตรปราศจากน้ำตาลและแอลกอฮอล์ ด้วยส่วนผสมของสารสกัดธรรมชาติ 100 % อาทิ ดอกคาโมมายล์คุณภาพดีจากเยอรมนีที่ช่วยลดการอักเสบ, โพรพอลิส จากผิวของรังผึ้งคุณภาพดีจากสวิตเซอร์แลนด์ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในลำคอ ลดการระคายเคือง พร้อมน้ำมันหอมระเหยที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียดูแลลำคอและช่องปาก ช่วยระงับกลิ่นปากเพื่อลมหายใจหอมสดชื่น ฉีด Flemomile สักนิดก่อนพรีเซนต์งาน ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ลำคอ ช่วยให้เส้นเสียงทำงานดีขึ้น หมดปัญหาเจ็บคอ เสียงหาย หรือกินข้าวเสร็จรู้สึกไม่มั่นใจ ฉีด Flemomile สักหน่อยเพื่อช่วยระงับกลิ่นปาก ถ้าหนังท้องตึงหนังตาหย่อนช่วงบ่าย ฉีด Flemomile ช่วยให้รู้สึกสดชื่นได้ จากกลิ่นน้ำมันหอมระเหย พร้อมลุยงานด้วยเอเนอร์จี้เต็มเปี่ยม
4. ลูกบอลบริหารข้อมือ
อาการปวดข้อมือ นิ้วล็อค เอ็นข้อมืออักเสบ นับเป็นปัญหาสุขภาพของมนุษย์ออฟฟิศที่สืบเนื่องมาจากการทำงานกับคอมพิวเตอร์หรือโน้ตบุ๊กเป็นหลัก มีการจับเมาส์ หรือใช้แป้นคีย์บอร์ดวันละหลายชั่วโมง มีพฤติกรรมการใช้งานข้อมือซ้ำ ๆ หรืออยู่ในท่าที่ไม่ถูกต้อง ไม่อยากปวดข้อมือ นิ้วล็อค เอ็นข้อมืออักเสบ แนะนำให้พกไอเท็มเด็ดอย่าง ลูกบอลบริหารข้อมือ ติดกระเป๋าหรือติดไว้ที่โต๊ะทำงาน ว่างเมื่อไหร่ก็นำมาบีบผ่อนคลาย โดยกำลูกบอลให้แน่น แล้วคลายออก ทำสลับซ้าย-ขวา วันละหลาย ๆ ครั้ง จะช่วยบริหารนิ้วและข้อมือ บรรเทาการปวดข้อมือ อาการนิ้วล็อค ทั้งยังช่วยคลายเครียดได้ด้วย
ทั้งนี้ อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ และควรปรับเปลี่ยนท่าทางทุก ๆ 1 ชั่วโมง เป็นอย่างน้อย เหยียดยืดกล้ามเนื้อ ละสายตาจากจอคอมพิวเตอร์ มองวิวภายนอกห้อง ผ่อนคลายความเครียด เพื่อลดความเสี่ยงปัญหาสุขภาพระหว่างทำงาน
