5 ผลไม้ ตัวช่วยลดกลิ่นปากแบบเร่งด่วนหลังมื้ออาหาร
กลิ่นปาก ปัญหาที่ใครก็ไม่อยากพบเจอ ซึ่งกลิ่นปากสามารถเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาที่เกิดจากสุขภาพภายในหรืออาจเกิดจากการกินอาหารที่มีกลิ่นแรงเข้าไป ทั้งนี้ หากเกิดปัญหากลิ่นปากและต้องการดับกลิ่นไม่พึงประสงค์ นี่คือ 5 ผลไม้ ตัวช่วยลดกลิ่นปากแบบเร่งด่วนหลังมื้ออาหาร
1. แอปเปิ้ล
แอปเปิ้ลช่วยทำความสะอาดช่องปาก ช่วยลดแบคทีเรียในเหงือกและฟัน จึงช่วยลดกลิ่นในช่องปากได้ นอกจากนี้การกินแอปเปิ้ลยังช่วยลดคราบพลัคที่ฟัน จากคุณสมบัติจากกรดผลไม้อ่อนๆ ในเนื้อแอปเปิ้ลนั่นเอง ดังนั้น หลังมื้ออาหารแนะนำให้กินแอปเปิ้ลอย่างน้อย 1 เสี้ยว จะช่วยลดกลิ่นปากได้ไม่มากก็น้อย
2. ส้ม
ส้มเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและกรดซิตริกสูง ด้วยฤทธิ์ของกรดซิตริกจะช่วยกระตุ้นให้เกิดการหลั่งน้ำลายออกมากำจัดแบคทีเรียในช่องปาก การกินส้มหลังมื้ออาหารจึงช่วยลดการเกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ในช่องปากได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ การกินส้มยังช่วยลดอาการท้องผูกซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดกลิ่นปากได้
3. แตงโม
แตงโมเป็นผลไม้ที่มีน้ำมาก และฤทธิ์เย็น จึงเหมาะกับผู้ที่มีกลิ่นปาก โดยอาจกินแตงโมในรูปแบบกินเป็นผลไม้หลังมื้ออาหาร หรือดื่มน้ำแตงโมคั้นสด เพื่อล้างกลิ่นคาวในช่องปากไปในตัว นอกจากจะช่วยลดกลิ่นปากแล้ว น้ำในแตงโมยังช่วยลดอาการกระหายน้ำและคอแห้งซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุของกลิ่นปากได้ดีอีกด้วย
4. แคนตาลูป
แคนตาลูปมีวิตามินซีสูง ทั้งยังเป็นผลไม้ที่มีน้ำค่อนข้างเยอะเช่นเดียวกับแตงโม จึงช่วยดับกระหายคลายร้อนได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ แคนตาลูปยังมีกลิ่นหอม ซึ่งคุณสมบัตินี้เองที่เหมาะแก่การเป็นอาหารช่วยลดกลิ่นปาก ทั้งยังมีสรรพคุณช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง รวมถึงช่วยบรรเทาอาการเลือดออกตามไรฟัน
5. สตรอว์เบอร์รี่
สตรอว์เบอร์รี่มีวิตามินซี ช่วยป้องกันโรคเหงือกอักเสบ และกำจัดแบคทีเรียในช่องปาก จึงช่วยลดกลิ่นปากได้ นอกจากนี้ สตอว์เบอรี่ยังอุดมไปด้วยกรดมาลิก ซึ่งเป็นสารประกอบที่ได้มาจากธรรมชาติที่มีรสเปรี้ยว มีสรรพคุณช่วยในการขจัดคราบไวน์แดง และคราบชาบนฟัน เป็นสารช่วยฟอกฟันขาวตามธรรมชาติ
นอกจากกินผลไม้แล้ว ขอแนะนำ เฟลมโมมายล์ แอนวานซ์ เม้าท์ สเปรย์ (Flemomile Advanced Mouth Spray) ตัวช่วยในการกำจัดกลิ่นปากแบบเร่งด่วน พร้อมเพิ่มความชุ่มชื้นในลำคอ ลดการระคายเคืองคอ อย่างมีประสิทธิภาพ สูตรปราศจากน้ำตาลและแอลกอฮอล์ ด้วยส่วนผสมของสารสกัดธรรมชาติ 100% ได้แก่ ดอกคาโมมายล์คุณภาพดีจากเยอรมนีที่ช่วยลดการอักเสบ, โพรพอลิส ที่ได้จากผิวของรังผึ้งคุณภาพดีจากสวิตเซอร์แลนด์ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในลำคอ ลดการระคายเคือง พร้อมน้ำมันหอมระเหยที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียในลำคอและช่องปาก เพื่อลมหายใจหอมสดชื่นมั่นใจทั้งวัน สูตรใหม่เพิ่ม Zinc ที่มีประโยชน์ต่อช่องปาก อาทิ ช่วยลดปริมาณเชื้อแบคทีเรีย ลดคราบหินปูน ใช้ง่าย พกสะดวก
แม้การเลือกกินอาหารจะช่วยลดกลิ่นปากได้ แต่ก็เป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ สิ่งที่ควรทำเพื่อลดปัญหากลิ่นปากระยะยาว คือ การดูแลสุขภาพช่องปากและฟันอย่างถูกวิธี รวมถึงไปพบทันตแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรักษา
